La función principal del colágeno en nuestro organismo es la formación de fibras, que a su vez crearán las principales estructuras como los tendones, cartílagos, huesos, ligamentos... Aportan firmeza y elasticidad, además de la hidratación y lubricación que necesita nuestro cuerpo.
Pero ¿Cómo aumentar la producción de colágeno?
Algunos de los problemas más comunes por la falta de colágeno, son los siguientes:
- Perdida de firmeza y elasticidad, aparición de arrugas y flacidez (envejecimiento de la piel)
- Debilidad del cabello, dental y en las uñas
- Pérdida de masa ósea
- Debilidad muscular
- Posible aparición de varices
Si quieres saber cómo aumentar la producción de colágeno, sigue estos consejos:
- Evita la exposición a los rayos ultravioleta , utiliza siempre factor 50 y si te gusta estar moreno/a, utiliza autobronceador (hay algunos muy buenos que dan el mismo resultado que el sol directo).
